Ongeveer een op de vijf mensen is hoogsensitief, blijkt uit het onderzoek van psycholoog Elaine Aron, dé expert op het gebied van hoog gevoeligheid. Het lijkt een nieuw fenomeen, maar mensen die sensitiever zijn dan gemiddeld bestonden altijd al, alleen kregen zij andere etiketten zoals: overgevoelig, verlegen, neurotisch of teruggetrokken. Iemand die zeer gevoelig is noemen we hoogsensitief, ook wel hoog gevoelig genoemd. Mensen die hoogsensiviteit hebben, hebben een aangeboren sensitiviteit voor omgevingsprikkels, maar hoe zit dat precies in elkaar? Mensen die dit hebben ervaren meer en ze ervaren alles intenser dan anderen. Daarnaast verwerken ze al deze informatie grondiger en nauwkeuriger, wat inhoud dat ze meer tijd nodig hebben om prikkels te verwerken en ervan te herstellen. Maar hoe weet je nou of je hoogsensitief bent? Je kan altijd een HSP test doen. Weet je na het doen van de test nog steeds niet of je nou wel of niet hoogsensitief bent, dan zal ik zeker verder lezen!

Symptomen
Om erachter te komen of je hoogsensitief bent, kan je kijken of je jezelf ziet in de volgende kenmerken:

• Je denkt in beelden (plaatjes).
• Je hebt een intensievere gedetailleerde waarneming, dit zie je terug in je horen, zien, ruiken, proeven en voelen.
• Je hebt een sterk vermogen en kan goed stemmingen van anderen aan voelen.
• Je bent diepzinnig en creatief.
• Je ervaart zowel de stemmingen van anderen als die van jezelf heel sterk.
• Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel wat voor conflicten kan zorgen.
• Je bent over het algemeen perfectionistisch van aard.
• Je bent meer dan de gemiddelde mens onder de indruk van kunst en muziek.
• Je hebt een sterke verbinding met de natuur.
• Je wilt anderen altijd graag helpen en bijstaan.
• Je hebt een rijke innerlijke beleving van de wereld wat samengaat met dromen en grote fantasieën.

De kenmerken worden vaak gezien als een valkuil of last, maar je kan dit ook omdraaien tot een kwaliteit en er een gave van laten worden.